چرت زدن نیمروزی را از یاد نبرید - وبلاگ لاراول

به گزارش وبلاگ لاراول، نتایج تحقیقات جدید با موضوع تاثیر خواب شبانه و خواب های نیمروزی حاکی از آن است که چرت زدن و خواب نیمروزی در طول روز باعث افزایش شادی و بهبود خلق و خوی افراد می گردد این نتیجه با برسی میزان خواب و میزان شادی گروهی از افراد بدست آمده است.انرژی حاصل از چرت نیمروزی بیش از انرژی خواب طولانی انسان را شادتر می نماید.

به گزارش وبلاگ لاراول، تحقیقات اخیر نشان می هد چرت زدن منجر به افزایش خلق و خوی شاد در انسان می گردد.

بر اساس گزارش تلگراف، تحقیقات صورت گرفته توسط دانشگاه هرتفوردشایر به کشف یک رابطه غیرمنتظره بین چرت زدن و شادی منتهی شده است.

برای انجام این تحقیقات از بیش از 1000 نفر خواسته شد تا در خصوص ساعات شادی و خواب و چرتهای خود محققان را باخبر نمایند.

آنها به سه گروه دسته بندی شدند؛ گروهی که اصلا چرت نمی زنند، گروهی که کوتاه چرت می زنند مثلا به مدت 30 دقیقه یا کمتر و گروهی که زمان بیشتری را به چرت زدن اختصاص می هند.

نتایج این تحقیقات جالب حاکی از این بود که بیش از دو سوم از افرادی که کوتاه چرت می زنند، شادی بعد از آن را تجربه کردند و این در حالی است که در مقایسه با آنها افرادی که بیشتر چرت زدند یا اصلا چرت نزدند به میزان اندکی شادی را تجربه نموده اند.

به گفته روانشناس ریچارد وایزمن، تحقیقات قبلی نشان داده است که چرت زدن کمتر از 30 دقیقه شما را بیشتر متمرکز، مولد و خلاق می نماید و این یافته های جدید نشان می دهد که شما همچنین می توانید فقط با یک چرت کوتاه شادتر باشید.

منبع: تسنیم